Ons klimaat verandert. Steeds vaker hebben we te maken met warme zomers, waar het niet alleen warm kan worden maar zelfs tropisch heet. Dit kan weer tot hitte leiden in je woning. Er bestaan veel adviezen om deze hitte te bestrijden, dus deze hebben we even voor je op een rijtje gezet.
Tips om je woning koel te houden
Als het veilig kan, kan je zelfs de ramen gedurende de nacht openhouden.
Doe je gordijnen aan de kant waar de zon op staat ook dicht. Zo hou je de meeste warmte van de zon buiten.
Voor wat extra koelte kun je een schaal met ijsklontjes erbij zetten. Of nog simpeler een plastic flesje met water bevriezen.
Je tv, magnetron, oven, stofzuiger, maar ook je computer en gameconsole geven warmte af. Zet ze ook uit na gebruik!
Vochtige lucht wordt als warmer ervaren. Door te ventileren maakt je het dus niet alleen koeler, maar de lucht minder vochtig. Dubbel op dus!
Planten zorgen ook voor verkoeling. Alle kleine beetjes helpen, dus ook alle kleine plantjes
Tips om jezelf koel te houden
Koel je hoofd, nek, polsen en voeten extra goed
Je lichaam gebruikt deze plekken het meest om overtollige hitte af te voeren. Koel deze dus wat extra met een natte handdoek, of neem zelfs een klein koel voetenbad.
Douche en drink niet te koud
Ondanks dat koud douchen en verkoeld drinken lekker kan voelen, zorgt dit er daarna voor dat je lichaam de interne kachel aanzet. Daar krijg je het dus zeer snel te warm van.
Draag luchtige en lichte kleren
Zoals katoen of linnen. Al dat synthetische houdt de warmte goed vast.
RIVM: animatie over hitte
Meer weten over wat je kunt doen bij hitte?
- Kijk op de website van het
RIVM . - Of lees de tips van het
Rode Kruis
Neem dan gerust